Сейчас, когда большая часть Европейского региона ВОЗ страдает от сильнейшей жары, мы должны помнить, что жаркая погода может оказаться смертельно опасной, если мы не будем к ней готовы. Мы в состоянии предпринять неотложные шаги для того, чтобы защитить себя и своих близких, и вместе с тем наш Регион – как и весь мир – нуждается в мерах более долгосрочного характера.
Согласно новым оценкам, опубликованным недавно в научном журнале Nature, в одном лишь прошлом году от экстремальной жары в Европе умерли более 60 000 человек – в три раза больше, чем считалось раньше, и по мере дальнейшего потепления климата на нашей планете это число с каждым годом будет только расти.
Мы стремимся адаптироваться к этой новой реальности и ее разрушительному воздействию на наше здоровье и благополучие, и для этого нужны знания, которые помогут спасать человеческие жизни.
Как защитить себя и окружающих
Миллионам людей, живущим и работающим в условиях экстремальной жары, особенно в Южной и Восточной Европе, а также тем, кто отправляется в отпуск, мы рекомендуем регулярно проверять прогноз погоды и следовать указаниям местных властей, а также ознакомиться с информацией о рисках для здоровья, связанных с погодными условиями, из надежных источников.
Для того, чтобы избежать наихудших последствий жары для здоровья, важно по мере возможности избегать перегрева, следуя простым и практичным советам. Для этого ЕРБ ВОЗ проводит ежегодную кампанию #ДержитеГоловуВХолоде:
- Избегайте жары. В самое жаркое время дня старайтесь не выходить на улицу и не заниматься делами, требующими большого физического напряжения. Старайтесь находиться в тени, не оставляйте детей и животных в припаркованных автомобилях, а также, при необходимости и по мере возможности, старайтесь 2–3 часа в день находиться в прохладном месте.
- Старайтесь поддерживать в доме прохладу. Охлаждайте жилище ночным воздухом. Снижайте тепловую нагрузку в помещении в течение дня – для этого нужно закрыть шторы или жалюзи и отключить как можно больше электроприборов.
- Не допускайте перегрева и обезвоживания организма. Носите легкую и свободную одежду, стелите легкое постельное белье, чаще принимайте прохладный душ или ванну и регулярно пейте воду, но только не алкогольные и не содержащие сахар и кофеин напитки.
Заботясь о себе, не забывайте узнать, как дела у ваших родных, друзей и соседей, если они большую часть своего времени проводят одни. Во время жары уязвимым людям может быть нужна помощь. Если кто-либо из ваших близких подвержен повышенному риску, помогите ему получить поддержку и совет.
Если вы (или кто-то рядом с вами) испытываете головокружение, слабость, тревогу, интенсивную жажду или головную боль, обратитесь за помощью. Необходимо как можно быстрее переместиться в прохладное место, пить воду для регидратации и контролировать температуру тела на протяжении как минимум 30 минут. Если температура тела будет оставаться высокой, обратитесь к врачу. Если после отдыха в прохладном помещении температура тела снизится и человек почувствует себя лучше, то это значит, что такое состояние, вероятно, было связано с тепловым стрессом.
При болезненных мышечных спазмах нужно немедленно отдохнуть в прохладном месте и пить растворы для регидратации, содержащие электролиты, а если спазмы продолжаются более часа – обратиться за помощью. При появлении необычных симптомов и в случае, если симптомы не исчезают, обратитесь к врачу. Если вы замечаете, что у человека сухие и горячие кожные покровы, признаки психического возбуждения, судороги, а также если он теряет сознание, немедленно обратитесь к врачу или вызовите "скорую помощь".
Долгосрочные решения требуют глобальных мер, адаптированных к местным условиям
Мы должны не только адаптироваться к новой реальности этим летом, но и смотреть в будущее, думая на годы и десятилетия вперед. Нам крайне необходимы неотложные действия регионального и глобального характера по эффективному преодолению климатического кризиса, который представляет собой экзистенциальную угрозу для всего человечества.
В начале июля страны Европейского региона ВОЗ приняли Будапештскую декларацию, обязавшись бороться с наихудшими последствиями изменения климата для нашего здоровья и наших систем здравоохранения, в рамках тесного сотрудничества.
Крайне важно вовлекать в эту деятельность молодежь: молодые люди остро интересуются климатическими проблемами, которые достались им в наследство от нас, и они могут предложить множество новых идей и решений.
Наконец, действия по борьбе с изменением климата не могут зависеть от воли какого-либо одного правительства или политической партии: эта задача должна стоять выше партийных интересов и решаться всеми сторонами политического спектра, от левых до правых. Будапештская декларация поможет закрепить столь необходимую солидарность и заложить основу для совместных действий во имя будущего нашей планеты.